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是老年版本的「蜘蛛人」？中國大陸廣西北海昨（16）日發生一起案件，一名83歲的爺爺被反鎖在家中，為了離開所以翻窗，沿著大樓外牆的水管，一路從25樓爬到8樓，最後體力不支坐在窗頂休息，被發現後連忙通知警消處理，爺爺的超狂舉動也讓網友們看傻了眼，「完美詮釋何謂老當益壯」。▼（圖／翻攝自梨視頻）據《梨視頻》報導，這名83歲的爺爺疑因患有老年癡呆症，家人怕他獨自跑出去會回不了家，因此將爺爺反鎖在25樓的家中，但爺爺因為實在太想出門，竟然用「爬的」徒手爬到8樓，就像是在表演特技一樣，最後因為體力不支，才坐在8樓住戶的窗頂上休息。▼（圖／翻攝自梨視頻）經過的住戶看到，嚇得立刻通報警消人員，最後爺爺被趕到的消防員用繩索成功救回，幸好爺爺沒有任何受傷，已經由家人帶回返家，消防人員表示，爺爺以前曾當過軍人，雖然已經高齡83歲卻仍身強體魄，徒手爬了10幾樓竟然毫髮無傷，可見爺爺身手矯健的程度。▼（圖／翻攝自梨視頻）網友們看了後，也紛紛驚呼，「年輕的時候應該是蜘蛛人」、「完美詮釋何謂老當益壯」、「難道是特種兵？」、「這應該是能活到150歲沒問題」、「有困難自己克服是班長最常對我們講的話」、「幸好沒事，太嚇人了吧，都83了」、「年輕的時候應該是蜘蛛人」、「這大爺至少還能活幾十年」。（封面圖／翻攝自梨視頻）更多東森新聞報導●檢警攻破詐騙集團水房 嫌犯急跳樓摔斷肋骨●大根爆下體磨愷愷釀禍！鬥毆對話流出 超亂私生活曝光●桃園「最正女警」已死會 網友心碎喊：我可以等！

娛樂中心／綜合報導資深音樂人「小胖老師」袁惟仁驚傳今（17）午間在上海不慎跌倒，造成腦溢血，送醫後頭部另一側則發現有腫瘤，目前陷入昏迷，正在手術中。▲袁惟仁今日於上海驚傳昏迷。（圖／資料照）據《蘋果日報》報導，袁惟仁的前妻陸元琪剛回覆簡訊證實：「聽說他下午站起來一個轉身就倒了。是很危急，我也很著急。」，陸元琪並表示持續連繫目前在上海的親友中，預計明天將會飛抵上海探視袁惟仁。▲儘管已離婚，袁惟仁與陸元琪仍保有聯絡，互相關心。（圖／資料照）陸元琪2016年底與結婚14年的袁惟仁離婚，去年陸元琪就曾表示，她已經可以「很平靜」的跟袁惟仁相處，雖然有時後還是會忍不住酸他，但還是會關心彼此。外傳袁惟仁陷入財務糾紛，她上個星期主動發了簡訊給袁惟仁，跟他說「你要加油，因為你只有趕快回到軌道，你的兒女才會替你感到驕傲」，對方也回「好！」。由此可見，兩人雖然結束婚姻關係，也還是保持聯絡，如今袁惟仁發生意外情況危急，前妻陸元琪當然也相當擔心，希望袁惟仁能夠挺過難關。更多三立新聞網報導袁惟仁昏迷手術中 最嚴重恐癱瘓8萬房貸壓垮！陸元琪曾獨奔救單親窩頂油髮落魄哈菸 袁惟仁近年持續創作拿光袁惟仁財產？陸元琪駁：都是負債

繼聯合國消除種族歧視委員會今年八月發表報告指出，中國估計多達100萬名維吾爾穆斯林可能在新疆遭到秘密關押之後，國際媒體近期紛紛報導，這些鎮壓已經波及到兒童，許多孩子因此被送進國營機構。國際人權組織「人權觀察」十月十五日呼籲，中國政府應該釋放這些被送進孤兒院的新疆兒童，讓他們早日和親人團聚。「人權觀察」報告指出，根據可靠估計，由於中國在新疆實施所謂的「嚴厲打擊暴力恐怖活動專項行動」，大約有一百萬突厥裔穆斯林被非法拘押在政治再教育營，還有些人被關進看守所和監獄，人數不明。「人權觀察」中國部研究員王松蓮女士今天在接受本台專訪時指出，百萬人遭到關押勢必對維吾爾社區和他們的家庭帶來巨大衝擊，『(原音)如果很多父母被放在這些非法的再教育中心的話，對兒童的成長來說影響會非常大。』人權觀察指控，中國當局正以殘酷手段，把新疆因為政治因素被押人士的孩子送進國營收養機構，政府表面宣稱要維護兒童福祉，實際上卻使這些兒童被迫與親人分開。根據2017年1月下發的政策實施指導原則，新疆自治區政府鼓勵各級官員「引導」孤兒到國營機構收養，按照新疆自治區的政策，孤兒是指「父母死亡或失蹤的兒童」，但有些地區卻把父母之中有一方被長期拘押或監禁的兒童也納入。王松蓮指出，這些兒童有如遭到變相懲罰，就算兒童需要照顧，也應該是交由親人在家庭中照顧成長，而不是集體放到孤兒院。另外，更令人擔心的是新疆當局正在實施的「民族團結一家親」政策，每兩個月就有中共官員到穆斯林家庭「同吃同住」五天，官方的說法是進行黨的教育和社會主義價值觀宣傳。王松蓮特別提醒注意可能對兒童發生的性侵害，她說，『(原音)有一些來探訪的政府官員或者是幹部，他們是成年人有男有女，但是在家的小孩有些是女孩，我們擔心會有性方面的騷擾或者是虐待。』人權觀察呼籲，各國政府應該施壓要求中國立即改弦易轍，以減輕相關政策所造成的長期傷害。

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】歐國聯賽死亡小組的焦點大戰成進球大戰，英國贏在教練戰術奏效！歐國聯賽第4組迎來強強對話，首輪全勝的西班牙對上英國，雙方卻大演進球大戰。最終英國靠著主帥索斯蓋特調兵佈陣得宜，以3:2勝出，送西班牙首敗；其中，英格蘭新星前鋒斯特林更替自己洗清「不會進球」的質疑。由於國家隊間的比賽是短期賽，從本屆世足賽開始到歐國聯賽，強隊幾乎都擺出3後衛的陣容，以便回撤防守，較不容易因為失誤被翻盤，也逐漸成為足壇多數教練愛用的陣型。根據《TSN》報導，索斯蓋特領軍的「三獅軍團」英格蘭，開場擺出久違的433陣型，令眾家球評驚訝，透過433的前場高壓逼搶，三獅趁著西班牙還在「熱機」階段，利用3波反擊打得西班牙措手不及。本次三獅擺出的3叉戟配合默契，第16分鐘，拉許佛德給出橫塞，斯特林高速反擊跟上，射向左上角的死角，首開紀錄；第29分鐘，換成凱恩利用快速反擊側傳，拉許佛德精彩破門，10分鐘後，凱恩跑出空擋，接獲高長並傳橫敲給斯特林，後者完成補門，寫下梅開二度，三獅軍團靠著3叉戟參與所有的進球與助攻，上半場打出3:0的超級優勢。根據《ESPN》報導，中場過後，索斯蓋特很快做出調整，他感受到西班牙逐漸加強控球，且製造出的機會越來越接近破門，因此換上沃克，改陣型成532，力求以防守為主，擋住團隊能力較出色的西班牙。雖然西班牙替補箭頭帕科一上場就破門，但英格蘭力行主帥的戰術，龜縮守著僅剩的領先優勢，西班牙一直到補時階段才靠著拉莫斯頭鎚追回第2分，可惜僅剩的時間已來不及再進一球，鬥牛士軍團只能以一球之差飲恨三獅軍團，吞下歐國聯賽首敗，但西國還是坐穩著龍頭位置。全場總計西班牙有7成控球率，射門25次包含13次射正，但僅有2球破了英國國門皮克佛德的十指關；反觀正漸漸登上足壇巔峰的年輕三獅們，雖然只有3成控球率與5次射門，但3次射正都成功轉化成進球，說明這群幼獅已成長為三獅，懂得服從戰術與把握機會的重要；身為帶領英國殺進世界盃4強、到現在成為戰術大師的英軍主帥索斯蓋特居功厥偉。

民進黨黨秘書長洪耀福及助選團余天團長率領多位資深藝人，來到宜蘭縣羅東鎮東安社區，出席陳歐珀所舉辦「關懷長照之長青食堂」活動。（圖片來源／民進黨提供，下同。）民主進步黨「台灣好生活中央助選團」首發宜蘭場，16日由黨秘書長洪耀福及助選團余天團長率領多位資深藝人，來到宜蘭縣羅東鎮東安社區，出席宜蘭縣長候選人陳歐珀所舉辦「關懷長照之長青食堂」活動，在重陽節前夕與社區長輩同樂。助選團到場後，首先為長輩們打菜、擺盤，隨後獻上多首經典歌曲，炒熱現場氣氛，熱鬧非凡，大家並高喊「台灣好生活，宜蘭挺歐珀」！中央、地方相互配合照顧長輩秘書長洪耀福表示，今天來宜蘭不是助選，是總統特別交代余天主委要帶著資深藝人到每個鄉鎮去看看，向長輩問安並表達感謝。他說，蔡英文總統非常關心長輩，在她上任之後，交代行政院長照2.0的預算一年多300億，這是過去國民黨時代沒有的。洪耀福強調，蔡英文總統在中央照顧長輩，但也需要地方的支持，這樣中央跟地方才會配合得好。他拜託大家，希望大家相挺民進黨，要支持民進黨提名的羅東鎮長黃素琴、議員、代表以及里長，最重要的，一定要支持陳歐珀，他未來一定會是最照顧長輩的縣長。余天提到，他所屬的全國藝能總工會的表演，讓老人家可以從中得到快樂。人若心情快活，就不會生病，也沒有煩惱，日子才會好過。宜蘭縣也是第一個有長照所、提供一條龍處理服務的縣市。最後余天也懇請大家支持陳歐珀，讓陳歐珀能在宜蘭推動好政策。陳歐珀射長照三箭陳歐珀表示，宜蘭長照做得最好，不只剛剛余天說而已，蔡英文總統、賴清德院長也這麼說。宜蘭現在推動對老人的照顧項目很多，像是關懷據點、長青食堂，以及每一年舉辦全國唯一的不老節，對年邁長輩的健康、活動、醫療都有整體的照顧。此外，陳歐珀提到，賴清德院長上週六在宜蘭，也宣布補助陽大附醫第二期工程30億經費，讓宜蘭未來醫療更齊全。陳歐珀提到，中央有很好的長照政策，地方政府要配合，宜蘭也要跟上腳步。陳歐珀也承諾，當選縣長將推動三項長照政策：第一，社區長照照顧要全面推動，在宜蘭263個社區設置據點，落實長照2.0；第二，除了供應午餐，也將在長青食堂供應晚餐；第三、65歲以上的長輩，完全由縣府負擔假牙費用，照顧長輩的牙齒健康。最後，陳歐珀強調，宜蘭是台灣的民主聖地，也是大家的故鄉。雪山隧道已經通車12年，宜蘭需要新的方向與定位。過去陳定南縣長奠定觀光、環保立縣、游錫堃縣長奠定文化、資訊立縣，未來他當選縣長，要在宜蘭推動運動、生活立縣，讓大家在宜蘭過好生活。「台灣好生活中央助選團」為長輩打菜、擺盤。更多信傳媒文章

作者為台南大學行政管理學系教授兼系主任面臨年底高雄市長選舉藍綠對決，自詡為賣菜郎的韓國瑜認為，高雄又老又窮所以導致在地年輕人大量北漂。是以他提出「東西賣得出去，人進得來，高雄發大財」，並發下宏願要讓位居南部大城的高雄市政治歸零，全面衝經濟，要打造高雄市成為全臺灣最富有的城市，讓臺北、臺中羨慕！這種「重視南部經濟」而非「關心北部政治」的理念不僅淺顯易懂，也引起媒體高度關注，更點出了一個重要的議題，相較於國內其他主要城市，高雄應如何拚搏經濟呢？以城市為領頭羊來帶領周遭縣市地區的都會區治理已成為目前世界各國的潮流。行政院於2010年12月25日完成直轄市之改制後，臺灣即已進入「六都十六縣市」的時代。在這過程中，高雄縣與高雄市整合為「高雄市」，並肩負起帶動屏東縣發展的任務。由於城市發展不只是建立和推廣地區良好的意象，對在地潛力產業的引進乃必須做積極的管理，才足以活化地區，並使之再生。鑑於六都十六縣市彼此間的空間聯繫不再僅限於產業或經濟活動的聯繫，而可能促使社會經濟的更緊密聯繫聯繫。觀此，欲扮演好市長候選人顯然必須扮演更為積極的招商引資角色，才能帶領城市走出地方發展的經濟困局。這也就是韓國瑜之所以提出勝選後由市長兼任招商引資小組長的政見支票。美國之城市地區乃是當中心城市增長到一定規模時，過度集中所引發的各種城市問題開始出現，如城市地價高漲、生態環境惡化和基礎設施供給能力不足等。因此美國的城市地區是隨著時間的推進與經濟活動的一體化，而有著不同面貌的呈現。而在臺灣，合併後的六大都市則同時呈現出多元發展面向。就此而言，北部（臺北、新北與桃園）、中部（臺中）與南部（高雄與臺南）之中心城市或中心地區的就業人口和產業經濟走向分別展現出多核心、單核心與雙核心之各異發展。臺北市擁有較具規模的服務業之就業人力資源基礎。當此之時，地方發展趨勢應著重從生活與情境出發，塑造感官體驗及思維認同，藉由抓住消費者之注意力，改變消費行為，並為產品找到新的生存利基與空間。這也說明當前臺北市應已具備積極推展第三級產業發展的就業人力與薪資給付條件，且已處於生產總額相對較高之知識經濟發展階段。相較之下，臺中市、臺南市與高雄市或因面臨到如地理區位遠離北部政治、金融、文化核心等各項主客觀條件的限制，故都市產業發展成果與產業競爭優勢較不若臺北市。尤其是高雄市，因都會區產業發展尚未能邁入服務經濟的階段，因此一旦面臨到地方發展競爭越趨激列之際，原本依恃高土地成本、低技術含量人力、高耗能與低附加價值等二級產業將向外移動，尋求土地、人力與能源更容易取得的低度開發地區，如此則地方發展資源更將面臨日趨困窘的惡性循環。觀之上述，國內各城市之產業經濟條件乃出現北中南的極大差別，特別是南部地區之高雄與臺南縣市合併的過程中，所呈現有別於中北部都會的城市經濟發展困境。良好的縣市長應塑造良好生活品質與規劃完善居住空間，才有助於吸引青年返鄉乃至人才內流，進以協助地方企業吸引高素質的人力進駐。因此，觀之高雄市與臺南市等就業人力與薪資給付條件相對較弱勢之都會區，若能思考透過低土地成本招商與高薪資進駐政策，吸引低耗能高附加價值產業與青年人才進駐，如此則不僅有利於促成城市經濟成長與活化，也較有助於吸引高素質人力資源的回流返鄉，為面臨困頓的城市經濟注入活水。有效推動城市的繁榮進步是高雄選民所冀望的目標，而如何透過創新且具創意的產業發展策略來吸引青年返鄉，並促使「高雄發大財」，應是高雄選民更關心在意的焦點。這或許也是韓國瑜一丟出如「南南合作」乃至成立「青年局」等政見即成為目前高雄街頭熱議話題的主因之一。「政治，讓台北去玩，高雄就全力打拚經濟，讓全台灣最賺錢的城市就在高雄。」來自充滿政治意味的「北部」首都韓國瑜在爭取市長之位的同時已成功吸引媒體曝光後，成功轉型成為關懷高雄倡議經濟發展的「南部」港都韓國瑜。然而，後續如何進一步導引選民目光投向城市產業的規劃配置、進而如何促成年輕人返鄉就業機會的落實，就更顯得重要。在激烈廝殺的年底選戰過程中，韓國瑜隻身南下開闢了重視經濟的韓式戰場，或許這才是關切柴米油鹽與青年回鄉的高雄選民最感興趣、並期望看到賣菜郎致力達成的最終勝選目標。更多論壇文章 停建深澳電廠 國民黨被反將一軍 如果韓國瑜落選 國民黨罪魁禍首是誰？ 丞相比較喜歡豬隊友嗎？ 年收千萬變月花三萬 苦苓用挫折換平凡 別在最該學習的時光裡賺錢【Yahoo 帶你看風向 由你看真相】Yahoo新聞2018高雄選戰專輯看韓國瑜完整政見、民調聲量看陳其邁完整政見、民調聲量六都市長綜合民調＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係Yahoo奇摩提供給網友、專家的意見交流平台，本文章內容僅反映作者個人意見，不代表Yahoo奇摩立場。有話想說？不吐不快！>>> 快投稿Yahoo論壇

在科技股下跌壓力下，Nasdaq 指數週一中場走低。上週大幅下跌後，美國股市正試圖重新恢復元氣。蘋果與 Netflix 股價下跌均逾 1%。Raymond James 公司調降 Netflix 股價目標，其股價因而下跌。高盛說，因中國需求減緩，蘋果今年獲利可能低於預期，蘋果股價亦下跌。台北時間 00:13道瓊工業平均指數下跌 57.96 點或 0.23% 至 25282.03。Nasdaq 指數下跌 63.18 點或 0.84% 至 7433.72。S&P 500 指數下跌 12.65 點或 0.43% 至 2754.48。上週，因利率上升至數年高點，主要指數創下 3 月以來，最大單周跌幅。10 年期債券殖利率上升至 3.261%，週一回檔至 3.16%。投資人擔憂殖利率大幅上升，將導致借款成本高漲，最終將使得世界經濟減緩。分析師說，擔憂通貨膨脹上升，使得債券市場受到壓力。許多人相信，在這次經濟復甦中，通貨膨脹僅會溫和上升，然而，即使工資與消費者物價通貨膨脹溫和上升，邁向 3.5% 至 4%，債券市場却可能大幅反應。上週，S&P 500 與道瓊均下跌逾 4%。Nasdaq 下跌 3.7%。S&P 500 連續第三週週線下跌，創 2016 年 6 月以來最長下跌期間。科技股下跌，帶動了上週的股市跌勢。上週科技股下跌 3.8%，創 3 月以來最大單週跌幅。分析師說，上週的賣壓已大致結束，投資人應買進成長股，預期股市下檔已有限。儘管近來有賣壓，但股市的基本面依舊強勁。第三季財報季已經展開，投資人對財報季期望甚高，FactSet 機構預期 S&P 500 企業第三季獲利成長 19%。

工商時報【瑞銀財富管理投資總監辦公室外匯分析師陳得能】最近幾周亞太貨幣進一步走軟，8月初以來相對於美元平均貶值約1.4％。在亞太貨幣中，經常帳為赤字的貨幣，表現相當疲軟，在此期間平均下跌約3.2％。油價上漲和美債收益率走高，顯然令這些貨幣最受衝擊，因其需要進行外部融資。而印度需要大量原油進口，油價上漲對印度盧比的衝擊最大。我們同意亞太貨幣大部分跌勢已基本結束的看法，但短期內或許還餘波未平。判斷市場是否即將見底或逆轉，需要觀察以下跡象是否出現：對於印度盧比、印尼盾和菲律賓披索等新興市場貨幣而言，匯率見底需要三個條件：首先，央行進一步收緊政策。我們認為未來6至12個月內，短期利率需要上漲50∼100個基點才能抵消美國升息的影響。其次，經濟活動需要放緩並持穩於較低水準，以使得不斷擴大的貿易赤字回穩，甚至在一定程度上逆轉。意味著這三個經濟體的工業生產需要從目前水準下降2％，反映出資本支出和消費品進口放緩。第三，油價見頂也有助緩解外貿平衡惡化及通膨上升帶來的陣痛。Fed若放緩升息步伐 亞太貨幣將獲喘息機會對於澳幣和紐幣等已開發國家貨幣而言，經濟增長放緩可能沒有助益。事實上，澳洲的經常帳逆差已持續縮窄，而紐西蘭基本也保持穩定。對澳幣和紐幣來說，國內經濟活動和全球增長前景更趨明朗有著更重要的影響。因此，美中貿易緊張局勢的任何緩和跡象都至關重要，因為貿易爭端的解決將支撐大宗商品價格，改善澳紐兩國的貿易條件，並有助於收窄其與美國不斷擴大的利差。這使得主導因素再度回到美國聯準會（Fed）政策步調上。由於利率走高將會提高亞太區資產的機會成本並引發資本競爭壓力，所有的亞太貨幣近期都備受壓力。因此，Fed放緩升息步伐的跡象，將為亞太貨幣帶來喘息的機會，特別是經常帳赤字的經濟體。倘若美中貿易爭端也同時出現緩和，投資者對新興市場資產由避險情緒轉向親風險情緒，亞太貨幣將獲進一步提振。Fed或許不是亞太貨幣前景最大的挑戰。我們的基準情景中，預期Fed在12月將不會升息（見圖），但多數市場還是預期升息。即便Fed果真升息，態度也會較鴿派。隨著Fed貨幣政策正常化的腳步放慢，亞太貨幣可能在未來3至6個月觸底。陸高額貿易順差承壓 人民幣中線偏下行風險中國的貨幣政策信號十分清楚─寬鬆的時候到了。在外部壓力及內部挑戰接踵而至之際，人行下調存款準備金率100個基本點。由於美中貿易緊張局勢升級，中國高額的商品貿易順差正承受壓力，而這是彌補服務貿易逆差的重要支柱。中國經常帳盈餘幾乎消失，而出口放緩使得經常帳轉為赤字的壓力愈發沉重。近期美元兌人民幣波動很可能是由美元強勢所帶動，不過，週期性及結構性因素亦支持對人民幣持看空觀點。在週期方面，中美貨幣政策很可能持續背道而馳。在結構方面，中國經常帳盈餘消失和內地投資者有意分散資產至海外，都會令外匯儲備承壓。基於上述觀點，我們認為美元兌人民幣的7.0關卡（也是我們3、6及12個月的預測值），不應被視為是人行會不計代價捍衛的防線。在風險情景下，我們預期明年美元兌人民幣將升至7.5。鑒於未來3至6個月內的風險仍偏向下行（中個位數跌幅），我們建議投資者對亞太貨幣頭寸避險（對沖），特別是經常帳赤字的貨幣，不過，日圓不在此列。隨著全球市場不確定性居高不下，日圓短期內應能保持強勢。

記者林昆慶、鄭仕欣台北日本人氣藥妝店松本清這個月剛開幕，不過實際比價會發現，台日售價其實有落差！像是若元胃腸錠，每錠價格差快一倍；還有上班族必掃貨的小花眼藥水，日本賣一罐137元，台灣賣229元。不過同樣是日本藥妝店來台，日藥本鋪賣199元，其他熱賣藥品也有價差。▲松本清來台展店。（圖／資料照）日本人氣藥妝店松本清這個月剛開幕，平日下午人潮照樣多。有人來買藥品、有人買美妝，不過實際比一比熱賣商品，台日售價有落差。像wakamoto若元腸胃錠差最多，日本價格約台幣458元，台灣售價830元，二地包裝錠數不同，但每錠價格台灣比日本貴快一倍。▲若元錠台灣比日本貴一倍。舒緩肩頸酸痛的合力他命以270錠來說，日本賣1486元一罐，台灣賣一罐2000元，貴了百分之35；還有肌肉酸痛最常用的撒隆巴斯貼布，小型40枚裝，日本大約145元，台灣賣194元，貴了百分之34；另外，上班族必掃貨的小花眼藥水，日本賣137元一罐，台灣賣229元，不過同樣商品在日藥本鋪更便宜，只要199元！▼▲合利他命和小花眼藥水，台灣也比日本貴了3成以上。民眾說：「日本的價錢會比較（低），因為它有一些台灣客常去的地方，所以價位會比較便宜一點。」、「應該差不多，因為如果專程去那邊，還有什麼飛機票什麼的那些費用。」到相較日本掃貨，這些赴日必買商品，消費者普遍覺得差到100元就無法接受；而同樣是日本藥妝店來台，同樣的藥品也有價差。若元胃腸錠日藥本鋪貴了20元，合利他命差更多！松本清270錠2000元，但日藥本鋪 40錠就要2100元。面對台日價格落差，松本清回應，部分熱消商品在台有代理商，其他通路也會販售，得遵循市場機制定價，要在台灣買「日本藥妝」多比價，才不傷荷包。▲同樣是日本藥妝店，但價位還是有差！更多三立新聞網報導逢甲商圈店租金 差一層樓竟差20倍伴手禮大洗牌！日韓客最愛買這兩樣台人瘋掃貨！網推遊日必買「這幾樣」同款立可白紅貴13元 文具商曝原因

【早安健康／張承宇報導】近年不斷有研究指出，優格對身體有多種益處，堪稱是健康食物中的佼佼者，而其中整腸就是優格強大的健康益處之一，但是你知道透過不同的吃法、時機、保存方法，竟然還能讓優格的健康效果再提升嗎？日本院長帶來幾種提升優格整腸力的撇步，讓你花一樣的錢、比別人吃進更多健康好處！ 這樣吃優格整腸力UP 日本東北大學農學部教授齋藤忠夫指出，優格是很好的整腸食物，優格中的乳酸菌如果能順利到達腸道，可以幫助增加腸內益菌、減少壞菌，調整腸內環境，進而可能達到改善肥胖、美肌的效果。 至於哪種優格健康效果較好？齋藤忠夫表示，其實不管是哪種優格，平均每1ml都含有一千萬個以上的乳酸菌，因此不必擔心選到「沒用的優格」。不過，只是單純吃優格大家都會，如何提升優格的健康效果，則有賴於吃法的講究。因此齋藤忠夫也提供了3個能夠提高優格整腸力的撇步： 「蘋果熱優格」給你滿滿的整腸力 日本秋津醫院院長秋津壽男也推薦了一道熱優格食譜：蘋果熱優格，可以同時攝取到優格的益菌，以及蘋果的各種營養素、膳食纖維。日本管理營養士新生曉子也推薦吃蘋果熱優格，因為蘋果中豐富的水溶性膳食纖維「果膠」，可以成為乳酸菌的食物，使乳酸菌的整腸效果更好，具備加乘效果。 材料 蘋果1顆。 優格1盒。 做法 【延伸閱讀】